Tjejmilen

Tävlingens ursprung och utveckling

Tjejmilen hölls för första gången den 19 augusti 1984. Idén var att skapa en stor och inkluderande löphändelse specifikt för kvinnor. Genom åren har tävlingen vuxit och lockat allt fler deltagare, från elitlöpare till motionärer. Arrangemanget drivs av de två friidrottsklubbarna Hässelby SK och Spårvägens FK. Eventuellt överskott från evenemanget går tillbaka till att främja löpverksamheten. Tävlingen har etablerat sig som en fast och viktig del av den svenska löparscenen och har även varit en del av det prestigefyllda landskampskonceptet Finnkampen under åren 2021 och 2023.

Kärnan i Tjejmilen är att vara en fest för alla kvinnor som löper, oavsett nivå. Det beskrivs som en mil fylld av gemenskap, styrka och individuella mål. Oavsett om det är en deltagares första mil eller en del av en regelbunden träningsresa är loppet utformat för att samla kvinnor i löpningens namn. Den årliga återkomsten och den växande populariteten visar på tävlingens starka position som en social och idrottslig mötesplats.

Banan och tävlingsdagen

Tjejmilen springs på en 10 kilometer lång bana runt Djurgården i Stockholm. Banan ger löparna en naturskön rutt genom Stockholms citys vackra miljöer. Arrangörerna beskriver den som en härlig löpupplevelse med puls och massor av pepp från publiken längs vägen. För de som känner att hela distansen är för lång finns en genväg som gör att man kan springa en kortare sträcka på 6 kilometer. Denna genväg tas genom att starta i en specifik startgrupp.

Evenemangsdagen är omfattande och inkluderar ett Expo i Kungsträdgården, cirka 2,6 kilometer från start- och målområdet. På Expo hämtar deltagarna ut sina nummerlappar och kan besöka butiker och utställare. Expo är öppet för allmänheten och lockar tusentals besökare. Inför starten sker en uppvärmning, och under själva loppet finns vätska och energi utlagd längs banan. I mål väntar en medalj och målservice på deltagarna. Underhållning på evenemangsområdet är också en del av upplevelsen.

Deltagande och anmälan

För att delta i Tjejmilen i Stockholm måste man vara kvinna och minst 15 år gammal. Tjejer från 13 år är också välkomna om de är i vuxet sällskap. Anmälan görs digitalt via tävlingens officiella webbplats. Anmälningsavgiften är indelad i flera prissteg som blir högre ju närmare loppdatum det blir, för att uppmuntra tidig anmälan. Avgiften inkluderar en T-shirt, nummerlapp, tidtagning, medalj och tillgång till alla evenemangets servicefunktioner. Det går att välja bort både tidtagning och medalj om man så önskar.

Anmälan är bindande och personlig, och avgiften återbetalas normalt sett inte vid återbud. Undantag kan göras om deltagaren har en specifik motionsloppsförsäkring. Det går att efteranmäla sig digitalt fram till en timme innan första start, så länge det finns plats kvar. På plats vid Expo finns också möjlighet till efteranmälan fram till en viss tid på lördagen. För att säkerställa en smidig start är deltagarna indelade i tolv startgrupper med olika starttider.

Regler och praktisk information

Vissa typer av fordon och hjälpmedel är inte tillåtna under Tjejmilen. Det gäller inlines, rullskidor, cyklar, handcyklar och tävlingsrullstolar. Deltagarna måste bära sin nummerlapp fullt synlig på bröstet för att tidtagningssystemet ska fungera korrekt. Nummerlappen hämtas på Expo i Kungsträdgården innan loppet, inte vid startområdet på Gärdet. Arrangörerna rekommenderar att de som bor i Stockholm hämtar sin nummerlapp på torsdag eller fredag för att undvika trängsel på lördagen.

Resan till Expo rekommenderas att göras med tunnelbanans blå linje till hållplats Kungsträdgården. Från Expo till startområdet är det ungefär 2,6 kilometer, och enklast är då att ta tunnelbanan från T-Centralen till Gärdet eller Karlaplan. På Expo finns utöver nummerlappsutdelning även en butik, foodtrucks och en chill out-zon. Eventuella prispengar delas ut till de tre främsta löparna i elitloppet.

Segrare genom åren

Tjejmilen har haft många framgångsrika segrare genom sin historia. Den mest framgångsrika löparen är Evy Palm, som vann de fem första upplagorna av loppet mellan 1984 och 1986 samt 1988 och 1989. Även Isabellah Andersson har vunnit tävlingen fem gånger, med segrar 2007, 2009, 2010, 2011 och 2013. Andra noterbara svenska segrare inkluderar Lena Gavelin, Sara Romé och Meraf Bahta. Loppet har också lockat internationella stjärnor som den norska löparlegenden Grete Waitz, som vann 1990.

Under 2000-talet har segrarlistan varit en blandning av etablerade svenska namn och internationella gäster från länder som Kenya, Etiopien, Norge och Finland. Några exempel är Janet Ongera från Kenya 2002, Kirsi Valasti från Finland 2003, och etiopiskorna Fantu Tekla 2016 och Webalem Ayele 2015. De senaste åren har svenska löpare som Sarah Lahti, Carolina Wikström och Hanna Lindholm stått på högsta pallen. Tävlingen inställdes 2020 på grund av coronaviruspandemin.

Tjejmilen utanför Stockholm

Utöver huvudevenemanget i Stockholm finns även andra löphändelser som bär namnet Tjejmilen. En sådan är Tjejmilen i Sälen, som arrangeras av Marathongruppen i samarbete med Skistar och Vemdalens IF. Detta evenemang beskrivs som ett fjälläventyr med energi, gemenskap och naturupplevelser. Deltagarna kan välja att springa antingen 5 eller 10 kilometer på lättsprungna leder i fjällmiljön. Även detta är en helg inriktad på kvinnor.

Det finns också en Tjejmilen Längd i Vemdalen, som likaså arrangeras av Marathongruppen. För yngre tjejer mellan 5 och 13 år arrangeras Lilla Tjejmilen i Stockholm. Detta är ett lopp där man kan gå, jogga eller springa, och som har fokus på gemenskap och individuella mål. Dessa spinoff-evenemang visar på hur Tjejmilen-konceptet har expanderat och anpassats till olika platser och åldersgrupper.

Vanliga frågor om Tjejmilen

När startade Tjejmilen och vem arrangerar det?

Tjejmilen arrangerades för första gången den 19 augusti 1984. Evenemanget arrangeras av de två friidrottsklubbarna Hässelby SK och Spårvägens FK. Eventuellt överskott från tävlingen går tillbaka till att främja löpverksamheten. Det har sedan starten utvecklats till en årlig höghändelse som lockar tusentals kvinnor.

Var och hur långt springs Tjejmilen?

Tjejmilen springs på en 10 kilometer lång bana runt Djurgården i Stockholm. Banan ger en naturskön rutt genom Stockholms citys miljöer. Start och mål är på Gärdet. För de som vill springa en kortare sträcka finns en genväg på banan som gör det möjligt att endast springa 6 kilometer, genom att starta i en specifik startgrupp.

Vilka är de mest framgångsrika vinnarna genom tiderna?

De två mest framgångsrika vinnarna i Tjejmilens historia är Evy Palm och Isabellah Andersson, som båda har vunnit loppet fem gånger vardera. Evy Palm dominerade i tävlingens början med segrar 1984, 1985, 1986, 1988 och 1989. Isabellah Andersson tog sin första seger 2007 och vann sedan fyra år på rad mellan 2009 och 2011, samt ytterligare en gång 2013. Andra noterbara vinnare med flera segrar är Grete Kirkeberg från Norge och svenskorna Sara Romé och Marie Söderström-Lundberg.

Vem får delta i Tjejmilen och hur anmäler man sig?

Tjejmilen är öppet för alla kvinnor. För att delta i huvudloppet i Stockholm måste man vara minst 15 år gammal. Tjejer från 13 år är också välkomna om de är i vuxet sällskap. Anmälan görs digitalt via tävlingens officiella webbplats. Anmälningsavgiften är indelad i flera steg där priset ökar ju närmare loppdatum det blir. Det går även att efteranmäla sig digitalt fram till en timme innan start, så länge det finns plats.

Finns det andra evenemang som heter Tjejmilen?

Ja, förutom huvudevenemanget i Stockholm finns det andra löphändelser som bär namnet Tjejmilen. Tjejmilen i Sälen är ett fjälläventyr där man kan välja att springa 5 eller 10 kilometer. Det arrangeras av Marathongruppen. Det finns även en Tjejmilen Längd i Vemdalen. För yngre tjejer arrangeras Lilla Tjejmilen i Stockholm, för åldrarna 5 till 13 år.

Vad ingår i anmälningsavgiften till Tjejmilen Stockholm?

Anmälningsavgiften till Tjejmilen Stockholm inkluderar flera saker. Deltagaren får en T-shirt, en nummerlapp och tillgång till tidtagning, men både tidtagning och medalj går att välja bort. Dessutom ingår uppvärmning inför start, vätska och energi under loppet, målservice och underhållning på evenemangsområdet. Medaljen delas ut i mål. Priset är detsamma oavsett om man väljer tidtagning eller inte.

Källor: Wikipedia (sv), Wikipedia (en). Senast uppdaterad 2026-10-04.