Irma Helin
Irma Lovisa Hilda Helin Zibanejad, född Helin den 18 juni 1994 i Stockholm, är en svensk expertkommentator och före detta fotbollsspelare. Hon är känd för sin karriär som mittfältare i Damallsvenskan, där hon spelade för klubbar som Djurgårdens IF, Piteå IF och Linköping FC. Helin avslutade sin spelarkarriär i januari 2020 och har därefter etablerat sig som en framträdande röst inom fotbollsmedia. Sedan 2026 arbetar hon som fotbollsexpert för TV4, efter tidigare ha varit expertkommentator för Discovery+.
Tidiga år och ungdomskarriär
Irma Helins fotbollsresa började i tidig ålder när hon som sexåring började spela för Grödinge SK pojkar. Hon stannade i klubben fram till högstadiet. Redan som nioåring gjorde hon debut i den prestigefyllda Gothia Cup för Grödinges flicklag, en debut som enligt vissa osäkra källor gjorde henne till turneringens yngsta deltagare någonsin i elvamannaturneringen. Vid elva års ålder återvände hon till Gothia Cup med Älvsjö AIK och vann cupen. Hon vann även turneringens tillslagstävling båda de år den existerade, med ett bästa resultat på 4000 tillslag.
Inför högstadiet bytte hon klubb till Aspuddens IF, där hon spelade med både pojkar och flickor. Parallellt med fotbollen lämnade hon även Grödinge Innebandy för Huddinge IK Innebandy, ett lag som hon året efter vann både Mitt I-cupen och SM-guld med för flickor född 1994. I Aspuddens fotboll nådde hon flera turneringsvinster. Den största vinsten kom i Dana Cup, där hon som 13-åring i finalen gjorde båda målen för Aspuddens flickor. Under denna period utvecklade hon även ett intresse för bolltrix, men efter att ha testat konkurrensen med skolkamrater utanför planen kom hon till slutsatsen att fokus var bättre läggd på traditionellt bollspel. Med sina skor i storlek 35 utmanade hon kamrater i trixande men upptäckte snabbt att konkurrensen var för bra, vilket ledde till att hon koncentrerade sig på det vanliga spelet.
Genombrott och senior karriär
Som 14-åring tog nästa steg i karriären när hon började spela damfotboll i division 1 för Älvsjö AIK. Samtidigt började hon träna med Djurgårdens IF Dam och gjorde debut i flicklandslaget. På försäsongen samma år fick hon chansen i en träningsmatch för Djurgården mot Hammarby, där hon efter en passning från sin dåvarande idol Victoria Sandell Svensson gjorde ett av lagets tre mål. Vid 15 års ålder gjorde Irma Helin debut i Damallsvenskan för Djurgårdens IF, vilket gjorde henne till en av de yngsta spelarna genom tiderna att spela i den högsta serien. Det blev en tuff säsong för laget, som med knapp marginal klarade sig kvar i allsvenskan. Hon spelade för Djurgården även under säsongen 2011 och var kvar i klubben fram till säsongen 2014/2015. Det första året i Damallsvenskan var utmanande för hela Djurgårdens damlag, som nätt och jämnt lyckades behålla sitt allsvenska kontrakt.
Professionella år i Damallsvenskan
Efter tiden i Djurgården värvades Irma Helin till Piteå IF. Hennes första säsong där blev lyckosam och slutade med en tredjeplats för laget, vilket ledde till att hon skrev på för ytterligare ett år. Under sin tid som aktiv spelare representerade hon Sverige i flera ungdomslandskamper och var en ordinarie spelare i U23-landslaget. I november 2016 meddelades det att hon lämnade Piteå IF för att börja spela för Linköping FC. Karriären nådde en höjdpunkt 2017 när hon med Linköping FC blev svensk mästare. Redan i november 2017 stod det klart att hon skulle återvända till Djurgårdens IF, där hon skrev på ett kontrakt för säsongen 2018/2019. Hon avslutade sin aktiva spelarkarriär i januari 2020.
Landslagskarriär
Irma Helin gjorde flera landskamper för Sveriges ungdomslandslag. I oktober 2016 tog hon steget upp till A-landslaget och gjorde sin debut för Sveriges damlandslag i fotboll. Debuten skedde i en match mot Iran som Sverige vann med 7–0. Hennes placering på planen var som mittfältare.
Expert- och mediekarriär
Direkt efter avslutad spelarkarriär i början av 2020 påbörjade Irma Helin en ny karriär som expertkommentator. Hon anställdes av Discovery+ för att ge expertkommentarer i TV. Den 29 april 2025 rapporterade Expressen att hon skulle bli en del av tidningens nya sportsatsning i egenskap av krönikör. Från och med 2026 arbetar hon som fotbollsexpert för TV4.
I sin nya roll har hon etablerat sig som en tydlig och analytisk röst inom svensk fotbollsmedia, vilket framgår av de många krönikor och kommentarer som publiceras under hennes namn. Hon behandlar ett brett spektrum av ämnen kring allsvensk fotboll, från laganalys och spelarövergångar till mer övergripande frågor om ledarskap och mod inom sporten. Hennes texter bär ofta rubriker som diskuterar lagens chanser till SM-guld, utropstecken för säsongen eller analyser av enskilda spelares insatser. Hon uttrycker även starka åsikter om föreningsledning och tränarval. På sociala medier delar hon ofta tankar om fotbollens förenande kraft, oavsett bakgrund eller kultur, och beskriver det som ett universellt språk. Hon har även öppnat upp om erfarenheter från sin egen ungdom, där hon insåg att hon skulle behöva kämpa mot gliringar och elaka kommentarer på grund av att hon var tjej som spelade fotboll.
Privatliv
Irma Helin är gift med den svenske ishockeyspelaren Mika Zibanejad. Efternamnet Zibanejad använder hon i sitt offentliga liv, ofta kombinerat med flicknamnet Helin. Paret har sin bas i Stockholm men tillbringar även tid i New York. Hon är känd som Irma Helin Zibanejad och har en aktiv närvaro på sociala medier under det namnet.
Eftermäle och påverkan
Irma Helins väg från en av de yngsta debutanterna i Damallsvenskan till svensk mästare och sedan till en respekterad expertillustrerar en modern karriär inom svensk fotboll. Hennes tidiga insatser i turneringar som Gothia Cup och Dana Cup visade på en tidig talang och ett vinnarsinne. Genom att spela med både pojkar och flickor i ungdomsåren, och senare etablera sig i högsta serien, banade hon väg för en professionell inställning. Hennes övergång till medievärlden har gjort henne till en betydande opinionsbildare. Hana analyser och krönikor följs noga av fotbollspubliken, och hon är inte rädd för att ta upp kontroversiella frågor eller kritisera beslut i klubbar och förbund. Hennes bakgrund som aktiv elitidrottare ger henne en särskild trovärdighet när hon dissikerar taktiska val eller spelarprestationer. Hon representerar en ny generation av kvinnliga experter som med självklarhet tar plats i den traditionellt mansdominerade fotbollsdebatten.
Vanliga frågor om Irma Helin
Vilka klubbar spelade Irma Helin för?
Hon började i Grödinge SK och spelade sedan för Aspuddens IF i ungdomsåren. Som senior representerade hon Älvsjö AIK i division 1, Djurgårdens IF, Piteå IF och Linköping FC i Damallsvenskan. Hon avslutade karriären i Djurgården efter en återkomst 2018.
Vad har Irma Helin gjort efter fotbollskarriären?
Efter att ha avslutat sin spelarkarriär 2020 har hon arbetat som expertkommentator. Hon började hos Discovery+, blev sedan krönikör för Expressens sportsatsning 2025 och arbetar från 2026 som fotbollsexpert för TV4.
När gjorde Irma Helin debut i Damallsvenskan och för landslaget?
Hon gjorde debut i Damallsvenskan som 15-åring för Djurgårdens IF. Debuten för Sveriges A-landslag i fotboll skedde i oktober 2016 i en 7–0-match mot Iran.
Vilka är Irma Helins främsta merit som spelare?
Hennes främsta merit är att hon blev svensk mästare 2017 med Linköping FC.
Vem är Irma Helin gift med?
Irma Helin är gift med ishockeyspelaren Mika Zibanejad.
Källor: Wikipedia (sv), Wikipedia (en). Senast uppdaterad 2026-10-05.
